每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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檸檬可以直接吃嗎 檸檬怎麼吃最好 ... 檸檬是生活中的常見水果，它能清熱解毒，也能止咳化痰，而且能美容養顏，美白肌膚，但平時人們食用檸檬時，多會把它泡茶或者與其他食材搭配在一起食用。檸檬能不能直接吃呢，接下來就介紹這個問題，並讓大家了解檸檬怎麼吃最好。 ... 檸檬可以直接吃嗎 1、新鮮檸檬是可以直接吃的一種水果，它還有大量的果汁，去掉外皮以後可以直接吃裡面的果肉，但檸檬卻不適合直接吃，因為檸檬是一種味道特別酸的水果，如果直接吃，很容易讓人的牙齒感覺麻木，而且會對腸胃形成一定的刺激，對腸胃健康不利。 2、檸檬是一種口感特別酸的水果，它不適合直接吃，最好的食用方法是把檸檬和蜂蜜或者冰糖，以及其他口感比較甜的水果搭配在一起吃，這樣既能讓人體吸收檸檬中的營養，又能讓它的口感變的易於接受。 ... 檸檬怎麼吃最好 1、泡水 新鮮檸檬切片以後泡水喝特別好，人們見到新鮮檸檬，洗凈以後，切片加入適量蜂蜜，再放入適量涼白開沖泡調勻，以後可直接飲用。這樣用檸檬泡出的水，味道酸甜爽口，而且能為人體補充豐富維生素c能起到淡斑美白的作用，但是用新鮮檸檬泡水時一定不能用沸水，不然它含有的維生素c會被破壞。 ... 2、榨果汁 新鮮的檸檬還可以扎出果汁供人們飲用，在製作時需要把新鮮檸檬用食用鹽塗抹表皮，再用清水把它洗凈，然後切成片狀，直接放到榨汁機中，加入3到5勺蜂蜜，再放入適量的純凈水，讓榨汁機工作，炸出果汁以後，倒入杯子，加入適量冰塊後就能直接喝，它清涼爽口滋味誘人。
內容簡介
隨時持續燃脂 優雅的線條看起比實際體重更少5公斤
肌肉燃燒卡路裡比脂肪快18倍
肌肉的比例決定你的燃脂能力
肌肉的線條決定你看起胖或瘦
重塑修長的肌肉每天只要8分鐘
正確的飲食配合有效的運動
保持溫暖的身體37度C
啟動每個人與生俱來的燃脂爐
爬樓梯8分鐘一年能減7公斤
每天泡澡30分鐘一年能減14公斤
呼吸有妙法 提高攝氧量 只要有呼吸就在燃脂
目錄
節日迅速肥胖的七大誘因
節後甩油十大法則
求快甩油四大錯誤方法
第二章 難言的苦痛之便秘
招致便秘的七大壞習慣
解決便秘的食療法
一道特別準備的飲品
一道特別準備的湯品
便秘問題的按摩療法
第三章 水腫我該拿你怎麼辦
形成水腫的原因
解決水腫問題的食療法
運動除水腫
第四章 不可輕視的內臟脂肪
如何判斷脂肪類型
容易被忽視的肥胖群體
能量消耗構成提示
上班族跟內臟脂肪說“Bye Bye”的小貼士
關於吃的小竅門
徹底甩油gap day
甩掉小肚子的七個運動招數
第五章 節後甩油如何吃
重新認識“高熱量”
低熱量神奇食材的甩油餐
蔬果汁甩油周計畫
速效排毒甩油周計畫
第六章 節後甩油的運動法
運動在減肥歷程中的重要角色
消脂增肌的重要性
運動順序免面談
如何開展迴圈鍛鍊
詳細資料
- ISBN：9789865697334
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 17 x 23 x 0.96 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/44r4xyg.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010663608
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