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內容簡介
減掉贅肉，還要塑造美好體態
每天五分鐘，讓身體出現曲線
日本美容大師繼百萬暢銷書【塑顏按摩術】之後，最強自我塑身法！
不要讓體型透露了你的年齡！
身體不過是一張皮，靠雙手和意志力就能改造，
每天五分鐘就能看到的改變，讓你再也沒有藉口說做不到！
勉強的減重方法不但無法持續，而且一停下來還會立刻復胖，也沒有時間去健身房，況且人不是只為了維持美貌而生活，也不想做些花費時間和工夫的複雜按摩。就如當有衝動想剪頭髮時，能立刻上美髮院一樣，每個人也希望能立即看到體型的改變。「身體整形按摩術」就是為了滿足這些女性的需求。
這套按摩術的目的不只是為了減輕體重，更希望能有效率地甩掉那些隨著年齡的增加而附在身上的贅肉。為了接近理想中的比例，用自己的雙手來改造自己的身體，就像身體整形一樣。不是為了建造強韌的身體，而是創造一個優雅有活力的身體。因此，我不將它稱為瘦身，而稱之為「身體整形」。
每天只要花五分鐘按摩就能讓身體變美，體脂肪也會有神奇的變化，身體變得輕盈，動作也變得優雅流暢。正因為能體驗到這種效果，所以有動力持續下去。
作者介紹
田中宥久子
田中宥久子
福岡縣人，從小受到創立美容學校的祖母影響，至年少時代已吸收了美容化妝的基礎知識。擔任髮型師和化妝師，在電影為主的影像拍攝領域中活躍長達三十多年。2003年九月任化妝知名品牌「SUQQU」的化妝師而成名。後來獨立，現在除了在影像的領域發揮專長外，也活躍於電視和雜誌圈，並舉辦演講等各式各樣的活動。獨創的美容理論「田中美容法」顛覆以往美容常識的理論，為美容業界帶來了很大的衝擊。
曾獲第三屆夕張國際影展美麗精神獎。
2006年獲Marie Claire美麗獎日本特別獎。「夢幻」海報獲日本雜誌廣告獎銀獎、「華爛漫」海報（皆出自SUQQU）獲講談社廣告獎金獎。
著有《回到七年前的臉 田中宥久子的「肌膚整形」造顏術》、《美的法則》、《塑顏按摩術》（商周出版）等
相關著作:《田中宥久子體整型按摩術特別應用篇打造全身的美麗肌膚》
譯者簡介
黃碧君
黃碧君
1973年生。輔大日文系、日本東北大學日本文學碩士。
現為自由文字工作者。譯有《數位強國加拿大》、《從金銀島到哈利波特》、《愛的理由》、《看星星遇見愛情》、《日本家徽圖解》（以上為商周出版）、《小星星通信》（大塊文化出版）、《圖解古文明》（易博士出版）、《幻想圖書館》（邊城出版）、《奇怪ㄋㄟ》（布克文化出版）等書。
目錄
第一章 人的身體只不過是一張皮
一個晚上竟然可以瘦三公斤！？
手腳冰冷是不能忽視的問題
骨格的歪曲是身體的「異常」
苗條的身體從端正骨格做起
放鬆時更要注意
強化「側面」
美麗的「一張皮」
女性如果無法立刻看到成果，就沒有行動力
第二章 實踐篇「身體整形按摩術」的全步驟
身體整形按摩術的準備
身體整形按摩的所有步驟
專欄1 王尉青 醫師
第三章 維持年輕靠每天的保養
使用擴大鏡
用雙頰微笑，用全部的臉來生氣
臉的「側面」
保養肌膚也是有許多加分和減分的配套
洗髮乳的功用
為什麼不梳頭呢？
牙齒也是臉部印象的一部份
專欄2 藤牧秀健 醫師
第四章 沒有贅肉的人生
追求美麗即是追求自由
所有的原因都在於「循環」
身體的自我管理
不要把壓力帶到隔天
浴沐的原則
手指和手是否也很美呢？
睡衣一定是絲質的
說謊是罪過
結語
附錄「身體整形按摩」小海報1 2
詳細資料
- ISBN：9789866472688
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 128頁 / 21 x 14.8 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
- 出版地：台灣
- 適讀年齡：0歲~99歲
- 本書分類：> >
如果老公出軌了，你會原諒嗎？ 出了軌的男人，到底還要不要？可能誰都給不了你答案。只能告訴你的是，一切都不應該成為你選擇的理由，除了那個發自你內心的聲音。 婚外情，這個婚姻的致命殺手之一，時刻影響著一段婚姻的走向和結局。 我們最近看到了各種出軌的新聞，政界、商界、娛樂圈，層出不窮的被爆出來。 看起來，好像不論年齡、性格，都有出軌的可能性。這個時候有人就會說了，那是因為名人圈子誘惑多，出軌率才那麼高。 接下來讓你看一組數據，可能會顛覆了你之前的認知。 一組來自美聯社的數據，很驚人： 在一生所有的親密關係中，至少出軌過一次的男性和女性都超過50%。 41%的已婚伴侶中，有一方或雙方承認有過身體或精神出軌。 22%的已婚男性婚後至少出軌過一次，14％的已婚女性婚後至少出軌過一次。 同事是出軌的高頻對象（14%的已婚男女和同事有過性關係）；出差則是出軌的好時機（35%的已婚男女承認在出差時有過外遇）。 假如可以永遠不會被發現，有74%男性表示一定會出軌，68%的女性表示一定會出軌。 對於大多數人來說，出軌竟然變成了一件平常的事。 那麼，這到底是為什麼？ ... 為什麼會出軌？ 一般來說，當我們對一段關係不滿、投入的越來越少，在關係以外的選擇變得更多時，出軌更容易發生。萊文奇提出的替代選擇假說也認為，當婚姻本身的吸引力保持不變時，其他選擇的吸引力越大，婚姻受挫的危險——出軌的幾率大大增加。 曾經接到一個用戶的諮詢： 與老公結婚近十年。他也算事業有成，在外人眼裡，我們是相當幸福的一對。原本以為我們會一輩子相守，可是他卻出軌了，經過種種的風波，他選擇了回歸，可是我很糾結，我該不該與他離婚？ 面對愛人出軌，我們是選擇離婚還是湊合過下去？難道沒有其他更好的選擇了嗎？ 當然，這也有一個值得深思的數據：在婚外情被戳破之後，25%的伴侶選擇了離婚，75%的人維持了原本的關係。 但這並不是表示你應該從眾，這個回答也不是簡單的「勸分」或「原諒ta」。 我們首先要明白男人出軌的原因是什麼，才好決定是否能夠原諒。而不是遇到問題後，盲目的無底線原諒對方。這樣做，並不會讓他幡然醒悟，回歸家庭。 ... 1、他出軌是為了性還是情？ 2、他是否還愛我？ 3、我承認我還在乎他，可是背著這樣的心理包袱，還能過下去嗎？ 4、有孩子的婚姻，老公出軌的婚姻，我該怎麼抉擇？ 每次看到朋友們這樣問，我們都會想婚姻是為了圈住一個男人，還是為了愛一個男人；是讓女人受傷害，還是讓女人得到保護？ 遇到出軌，我們真的能像《我的後半生》中的羅子君一樣果斷離婚，並從家庭主婦的生活中走出來，蛻變成一個「職場+生活」的雙面辣媽，找到比前夫更優秀的男人，犀利回擊小三和丈夫，並幸福地過好後半生。 顯然電視劇里所有的劇情都滿足了我們對生活的所有想像，我們渴望在婚姻中蛻變，尤其渴望是在被出軌的婚姻中逆襲。 但，現實有多人缺少離開的勇氣，有多少人在婚姻中害怕，恐懼，焦慮，猜疑，甚至絕望。 顯然，離婚並不是解決出軌問題的良方。 出軌以後急著離婚，往往會舊傷沒好，新傷又發。 如果不離婚： 「大約需要多長時間，能夠修復好婚姻的裂痕？ 「這樣的婚姻如何救？」 在論壇上，輸入「出軌」和「修復」，相關話題大約3,150,000個。這麼多話題都在談論出軌修復，可還是有那麼多婚姻，想要修復，卻無法修復。 最主要的原因就是——出軌帶來的傷害非常嚴重，不僅牽扯兩個人的信任和感情，還會喚起很多過往的創傷和情結。 如果只知道幾條片段化的理論，沒有系統的方法。根本無法完成婚姻的修復！ 那麼，出軌修復找誰？ 陳克老師說： 在我的臨床的經驗里有許多來訪者，她們來到我的辦公室，告訴我：「老師，我每天晚上睡不著,我抑鬱難受得幾乎想自殺,為什麼我那麼努力?我的先生,我的家庭還是那麼不幸福？為什麼我每天想試圖想跟丈夫好好過?但是我無緣無故還是發脾氣?」 這些的問題在我的辦公室里我常常能夠聽見,我心裡就在想我怎樣幫助這些人，但是各位我幫助人是有限的,因為到我的諮詢室來一個算一個,我怎麼樣把我的專業的技能,那些國際非常頂尖的心理治療的技術可以幫助到每一個人，讓沒有學過心理學的人也能夠用這些方法來解決她們的問題呢？ 所以，我心裡就有一個強烈的動機，就準備了這一堂課《7大外遇錦囊》我們要辦這樣的課程 ，我真的非常歡迎你來參加，因為在這個課程當中你可以收穫很多。 我們會用每一課來講一個錦囊，幫助大家從婚姻諮詢專業的角度來認識外遇，如何覺察另一方可能有外遇的蛛絲馬跡，如何從外遇的創傷中得到療愈，從而使自己強大起來，然後如何使用正確的方法，使破裂的關係得到修復，並且找回屬於你的親密關係。所以歡迎各位來到我們的課程裡面，和我一同開啟如何面對外遇的七個錦囊，讓你收穫智慧與幸福。 你準備好了嗎？ 我用了20年的婚姻治療經驗，研究出七個使婚姻免於破裂的錦囊。 ... 中國ECIT婚姻情感危機干預治療首席專家 國內唯一擁有兩個EFT國際認可的心理專家 點擊下方連結，即可訂閱課程 這7個錦囊，將帶你安全渡過出軌的三個危險階段： 1.遭遇出軌：當你痛苦無助時，陳克老師帶你看透婚外情的本質，告訴你什麼時候樣的婚姻可以堅持，什麼樣的情況你要放棄。 2.面對傷害：當你無計可施時，陳克老師用他20年的婚姻療愈經驗給你方法，教會你保護自己的立場，不在出軌中處於被動位置，帶你成長，教你成為問題的解決者。 3.挽回修復：當你對修復失去信心時，陳克老師教你正確表達愛和需要，讓你不在婚姻中冷場，教你重新信任，重新肯定，讓愛慢慢回溫。 ......... 適用人群： 1.想要預防出軌，守護婚姻的你。 2.想要挽回出軌愛人，重建親密關係的你。 3.想要修復親密關係，掌握幸福力的你。 4.想要更好經營愛情，遠離婚姻危機的你。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/emotion/3y2b42a.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010437179
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